TRAINING
Training ist vielfältig, genau wie unsere Möglichkeiten
Training in der Fitness Lounge
Optimales und erfolgreiches Training dank verschiedenster Trainingsmöglichkeiten.
Dein Einstieg ins Training
Wir in der Fitness Lounge sind ihre Partner rund um ihr Training.
Ihr Training beginnt mit einer gründlichen Anamnese und Körperanalyse.
Der Trainingsplan wird speziell auf Sie und ihre Ziele abgestimmt. Mit unseren optionalen Trainerpaketen empfehlen wir alle 12 Wochen einen neuen Termin zur Trainingsplananpassung, dieser wird immer direkt im Anschluss an ihren letzten Termin mit ihrem Trainer vereinbart um eine lückenlose Betreuung gewährleisten zu können.Innerhalb dieses Termins wir ihr Programm neu auf Sie abgestimmt. Gern greifen wir auf unsere Analysemöglichkeiten zurück, um die Trainingsergebnisse zu bestimmen und hierauf basierend anzusetzen.
Trainingserfolg ist planbar! Wir zeigen ihnen wie.
Trainingsmöglichkeiten
Functional area
Perfekt für ein abwechslungsreiches Training steht Ihnen unsere Functional Training Aread zur Verfügung. Sie möchten ein vielseitiges Training, dass sie auf allen Ebenen fordert und tolle Fortschritte ermöglicht?Dann sind sie hier genau richtig. Spezielle Kurse aber auch Trainingspläne verhelfen Ihnen hier zu einem vielseitigen, funktionellen und effektiven Training.
Freihantel bereich
Das Freihanteltraining ist ideal geeignet zur Formung ihrer Körpers. Die freie Bewegungsausführung stärkt sämtliche Muskelgruppen und ist somit geeignet für den Aufbau von Muskelmasse und Kraft, sowie für die Körperdefinition. Ihnen steht ein großflächiger Freihantelbereich zur Verfügung. Eine große Auswahl an Kurzhanteln, Langhanteln, Kabelzügen erwartet Sie hier.
Gerätepark
Das Training an den Geräten dient als perfekter Einstieg ins Training und verhilft auch Fortgeschrittenen den Fokus auf bestimmte Muskelpartien zu erhöhen. Der geführte Bewegungsablauf verhilft zur gleichmäßigen Muskelkräftigung. Die große Auswahl an Geräten deckt sämtliche Muskelgruppen ab und ermöglicht Ihnen ein effektives Training um Ihre allgemeine Fitness zu verbessern.
cardiobereich
Halten Sie sich in unserem separaten Cardiobereich fit und steigern Sie effektiv ihre Ausdauer. Das Cardiotraining ist besonders zur Stärkung des Herzkreislaufsystems geeignet. Ganz gleich ob Sie einfach einen Ausgleich zum Berufsalltag suchen, überschüssiges Körperfett verlieren wollen oder einfach ihre Ausdauer verbessern wollen, unser großer und vielfältiger Cardiobereich bietet Ihnen die richtigen Möglichkeiten hierzu.
TrainerPaketE
Optimales und zielführendes Training durch die Trainerpakete. Profitieren Sie von den Fachkenntnissen unserer ausgebildeten Trainer und vermeiden Sie falsche Trainingsausführungen um dauerhaften Fortschritt zu gewährleisten
Ihre Vorteile auf einem Blick
- Trainingsbetreuung
- individuelle Trainingsplanung
- Trainingstagebuch
- InBody Analysen
Was ist das Trainerpaket?
Unsere Trainerpakete unterstützen Sie effektiv bei Ihrer Zielerreichung und sorgen für stetigen Fortschritt
Nach einer anfänglichen Anamnese und Analyse Ihres Fitnesszustands mithilfe unserer InBody-Analyse wird ein auf Sie abgestimmter Trainingsplan erstellt und ihnen wird der Umgang mit dem Trainingstagebuch erläutert. Bei trainingsspezifischen Fragen haben Sie jederzeit die Möglichkeit unsere Trainer um Hilfe zu bitten. Regelmäßig (alle 4-12Wochen) wird mit Ihnen das Trainingsprogramm anhand von erneuten InBody-Analysen und/oder Trainingsfortschritten angepasst und anschließend in die neuen Übungen eingewiesen.
Durch unsere Kooperationen mit verschiedenen Krankenkassen können Sie von einer Bezuschussung bei den Trainerpaketen profitieren.
Comfort
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1x Einweisung inkl. InBody (90min)
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4x InBody Analyse (30min)
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12x Trainingsplan (60min)
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Premium
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1x Einweisung inkl. InBody (90min)
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12x InBody Analyse (30min)
-
12x Trainingsplan (60min)
